Curam 1 uncang teh dalam 250ml air yang baru dimasak dan tutup selama 5-7 minit. Untuk tekanan dan keletihan yang lebih akut, gunakan 2 beg dalam 1 liter air yang baru dimasak, tutup dan curam selama 5-10 minit. Keluarkan beg dan nikmati suam atau sejuk. Ambil dalam masa 12 jam.
Untuk hasil terbaik, minum 2-3 cawan sehari sepanjang minggu. Ambil rehat seminggu selepas 2 minggu berturut-turut penggunaan Herbata setiap hari, intensif (1L).